вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.34 жиры:19.05 г. белки: 20.32 г. углеводы: 43.72 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 207.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 711.15 мг. Кальций: 183.35 мг.
Магний: 85.65 мг. Натрий: 228.35 мг.
Фосфор: 422.15 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 287.95 мг. Хлор: 3.04 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 68.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru