вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.419 жиры:39.202 г. белки: 40.36 г. углеводы: 16.86 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 321.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.89 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 501.4 мг.
Кальций: 112.2 мг. Магний: 80.2 мг.
Натрий: 263.01 мг. Фосфор: 584.1 мг.
Сера: 398.5 мг. Хлор: 235.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 4.25 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru