вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 20.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.32 жиры:5.22 г. белки: 8.56 г. углеводы: 24.94 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 196.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 9.4 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 377.9 мг.
Кальций: 60.9 мг. Магний: 41.9 мг.
Натрий: 334 мг. Фосфор: 140.6 мг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru