вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227 жиры:6.3 г. белки: 9 г. углеводы: 36.3 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 294 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 498.1 мг.
Кальций: 78.4 мг. Магний: 50.5 мг.
Натрий: 352.4 мг. Фосфор: 187.3 мг.
Сера: 89.6 мг. Хлор: 583.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru