вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.6 жиры:21.35 г. белки: 24.3 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 224.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 846.7 мг. Кальций: 132.7 мг.
Магний: 87.6 мг. Натрий: 798.2 мг.
Фосфор: 469.8 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 288.3 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru