вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.6 жиры:24.2 г. белки: 14.2 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин РР: 2.95 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 661.4 мг.
Кальций: 111.2 мг. Магний: 61.7 мг.
Натрий: 372.9 мг. Фосфор: 233.3 мг.
Сера: 139.7 мг. Хлор: 2.63 г.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин С: 23.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru