вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.826 жиры:23.057 г. белки: 19.19 г. углеводы: 61.45 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 290.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 5.82 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 4.26 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 9.28 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 281.85 мг.
Магний: 157.4 мг. Натрий: 63.74 мг.
Фосфор: 372.88 мг. Холестерин: 77.4 мг.
Хлор: 164 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru