вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.326 жиры:19.357 г. белки: 22.9 г. углеводы: 18.28 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 312.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 4.61 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 490.1 мг.
Кальций: 68.15 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 420.74 мг. Фосфор: 364.68 мг.
Сера: 212 мг. Хлор: 567 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru