вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.521 жиры:7.732 г. белки: 12.44 г. углеводы: 33.92 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 295.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Железо: 8.87 мг.
Калий: 422.1 мг. Кальций: 109.4 мг.
Магний: 92.4 мг. Натрий: 127.94 мг.
Фосфор: 348.28 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 126.8 мг.
Хлор: 164.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru