вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 100.00 гр, черешня- 800.00 гр, изюм(ГИ:65)- 150.00 гр, семечки- 50.00 гр, семя льна- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1582.725 жиры:49.025 г. белки: 36.23 г. углеводы: 272.65 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 829.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 225.5 мг.
Железо: 32.65 мг. Калий: 5.24 г.
Кальций: 521 мг. Магний: 351.5 мг.
Натрий: 470.75 мг. Фосфор: 521.5 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru