вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 115.00 гр, абрикос- 200.00 гр, помидор- 326.00 гр, черешня- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 200.00 гр, сыр сулугуни- 136.00 гр, семечки- 20.00 гр, семя льна- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.034 жиры:55.592 г. белки: 49.84 г. углеводы: 201.22 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 704.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.09 мг. Витамин B1: 41.51 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.29 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 53.08 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 5.72 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 143.82 мг.
Железо: 17.01 мг. Калий: 4.31 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 291.55 мг.
Натрий: 2.47 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 56.87 мг. Хлор: 190.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.82 мг.
Холестерин: 95.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru