вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.921 жиры:14.682 г. белки: 15.89 г. углеводы: 12.62 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 512.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин Д: 1.34 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 615.6 мг. Кальций: 364.9 мг.
Магний: 72.4 мг. Натрий: 204.44 мг.
Фосфор: 390.78 мг. Холестерин: 336 мг.
Сера: 169.3 мг. Хлор: 360.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru