вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 50.00 гр, редис- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.796 жиры:15.937 г. белки: 17.82 г. углеводы: 40.97 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 365.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 24.4 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 8.16 мг.
Калий: 464.9 мг. Кальций: 125.35 мг.
Магний: 66.08 мг. Натрий: 118.48 мг.
Фосфор: 205.68 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Хлор: 756 мг. Йод: 8.92 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 55.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru