вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, щука свежая- 120.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.6 жиры:6.27 г. белки: 28.63 г. углеводы: 13.25 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 515.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 53.87 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 900 мг.
Кальций: 287.5 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 427 мг.
Сера: 332.5 мг. Хлор: 286.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 85.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru