вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.521 жиры:24.482 г. белки: 13.79 г. углеводы: 22.87 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 316.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 8.52 мг.
Калий: 717 мг. Кальций: 158.1 мг.
Магний: 75.4 мг. Натрий: 132.04 мг.
Фосфор: 281.88 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 141.8 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 153.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru