вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: хлеб ржаной- 35.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, ряженка- 250.00 гр, лосось- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.19 жиры:25.62 г. белки: 82.91 г. углеводы: 37.67 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 657.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 442.05 мг. Магний: 84.05 мг.
Натрий: 387.1 мг. Фосфор: 347.9 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 4.74 г.
Йод: 7.96 мкг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин С: 91.75 мг. Холестерин: 327.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru