вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.72 жиры:21.24 г. белки: 25.4 г. углеводы: 30.96 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1133.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 33.4 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 918 мг. Магний: 260 мг.
Натрий: 332.8 мг. Фосфор: 869.6 мг.
Холестерин: 54 мг. Сера: 174 мг.
Хлор: 660 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru