вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, редис- 20.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, окрошка овощная- 450.00 гр, пирог(ГИ:55)- 30.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.354 жиры:44.68 г. белки: 41.28 г. углеводы: 57.65 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 824.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.87 мг. Витамин С: 52.34 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 199.18 мг. Магний: 108.94 мг.
Натрий: 312.44 мг. Фосфор: 600.07 мг.
Хлор: 311.92 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Сера: 362.93 мг.
Витамин Д: 1.05 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru