вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.646 жиры:22.397 г. белки: 25.49 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 294.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Витамин С: 9.18 мг. Железо: 9.81 мг.
Калий: 514.56 мг. Кальций: 79.85 мг.
Магний: 73.82 мг. Натрий: 128.94 мг.
Фосфор: 345.78 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 220.22 мг. Хлор: 129.96 мг.
Йод: 8.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru