вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: персик- 90.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.181 жиры:24.01 г. белки: 38.64 г. углеводы: 40.14 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 578.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.83 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.62 мг. Витамин С: 95.1 мг.
Железо: 10.59 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 211.08 мг. Магний: 136.76 мг.
Натрий: 278.85 мг. Фосфор: 594.06 мг.
Сера: 224.12 мг. Хлор: 240.41 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 644.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru