вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, икра из баклажан- 50.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.241 жиры:50.635 г. белки: 63.78 г. углеводы: 47.84 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 819.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.47 мг. Витамин С: 132.45 мг.
Железо: 90.15 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 648.45 мг. Магний: 544.05 мг.
Натрий: 360.5 мг. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 386.25 мг. Хлор: 209 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru