вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сметана 20 %- 20.00 гр, ряженка- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.032 жиры:26.4 г. белки: 102.61 г. углеводы: 46.29 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 740.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 3.84 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 5.28 мкг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 168.02 мг. Натрий: 436.5 мг.
Фосфор: 1.23 г. Холестерин: 55.03 г.
Хлор: 474.52 мг. Йод: 1.68 мкг.
Витамин В3: 0.81 мг. Сера: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru