вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: бульон куриный- 300.00 гр, клубника- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.88 жиры:13.1 г. белки: 17.31 г. углеводы: 60.66 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 810.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 9.12 мкг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин С: 213.8 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 10.71 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 201.7 мг. Магний: 121.95 мг.
Натрий: 124.85 мг. Фосфор: 283.15 мг.
Сера: 169.75 мг. Хлор: 141.85 мг.
Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru