вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 45.00 гр, пряники(ГИ:65)- 185.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, вода- 1150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.108 жиры:30.447 г. белки: 23.14 г. углеводы: 192.92 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1229.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 33.7 мг.
Железо: 17.62 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 160.3 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 576.84 мг. Фосфор: 371.33 мг.
Сера: 150.05 мг. Хлор: 545.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru