вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 950.00 гр, кефир нежирный- 780.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.04 жиры:9.727 г. белки: 27.25 г. углеводы: 74.03 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1771.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 114.16 мг.
Железо: 14.16 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 193.75 мг.
Натрий: 513.39 мг. Фосфор: 863.73 мг.
Сера: 253.95 мг. Хлор: 868.35 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru