вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): колбаса вареная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, обед (12:00): борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.463 жиры:18.957 г. белки: 15.6 г. углеводы: 9.84 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 241.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Железо: 8.51 мг.
Калий: 672.6 мг. Кальций: 105.85 мг.
Магний: 69.4 мг. Натрий: 481.34 мг.
Фосфор: 263.48 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.81 мг. Витамин С: 10.76 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин Н: 1.24 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 1 мг.
Сера: 42.2 мг. Хлор: 60.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru