вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, сельдь- 75.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 45.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, картофель вареный- 155.00 гр, вода- 650.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.681 жиры:29.192 г. белки: 30.82 г. углеводы: 199.76 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 850 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 13.67 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 59.15 мг.
Железо: 13.25 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 158.19 мг. Магний: 111.61 мг.
Натрий: 200.98 мг. Фосфор: 468.38 мг.
Сера: 253.57 мг. Хлор: 270.68 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.5 мкг. Холестерин: 67.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru