орех грецкий- 75.00 гр, апельсин- 35.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, картофель вареный- 160.00 гр, вода- 750.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, инжир сушеный- 45.00 гр, ячневая каша на молоке- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2214.181
жиры:93.714 г.
белки: 48.25 г.
углеводы: 331.26 г.
съедено еды:
1.73 кг. , воды в рационе: 1061.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2214.181