вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): говядина отварная- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.265 жиры:33.69 г. белки: 54.13 г. углеводы: 32.69 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 481.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин Н: 8.25 мкг. Витамин РР: 6.12 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 159.1 мг.
Магний: 121.6 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 536.3 мг. Хлор: 276.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 124.15 мг.
Сера: 85.6 мг. Витамин А: 1.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru