вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 190.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.467 жиры:19.505 г. белки: 25.5 г. углеводы: 160.44 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 948.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 8.64 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 3.03 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 9.28 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 35.13 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 374.93 мг. Магний: 97.9 мг.
Натрий: 263.04 мг. Фосфор: 422.5 мг.
Сера: 125.4 мг. Хлор: 382 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru