вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 185.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, вода- 1050.00 гр, подушечки смолочной начинкой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1986.874 жиры:106.147 г. белки: 43.52 г. углеводы: 214.01 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1377.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Железо: 10.21 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 413.17 мг. Магний: 117.35 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 617.13 мг.
Сера: 95.05 мг. Хлор: 634.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин Н: 9.04 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Холестерин: 14.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru