вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 75.00 гр, суп молочный с макаронами- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1100.00 гр, сало- 80.00 гр

а так всё замечательно начиналось))

ИТОГ:

ккал.: 1761.094 жиры:126.701 г. белки: 71.52 г. углеводы: 88.34 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1692.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В3: 4.13 мг.
Витамин В6: 2.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 27.87 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 11.78 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 569.1 мг.
Магний: 247.59 мг. Натрий: 489.07 мг.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 241 мг.
Сера: 669.6 мг. Хлор: 930.1 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru