вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, сырники- 35.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 850.00 гр, кефир нежирный- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.345 жиры:21.985 г. белки: 24.08 г. углеводы: 143.27 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1126.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 1.65 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 62.11 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 871.75 мг.
Кальций: 359.46 мг. Магний: 87.62 мг.
Натрий: 177.17 мг. Фосфор: 372.66 мг.
Сера: 65.85 мг. Хлор: 243.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru