вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 850.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, колбаса любительская- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.631 жиры:42.977 г. белки: 28.15 г. углеводы: 176.89 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 871.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 8.4 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 3.02 мг.
Витамин Е: 9.93 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 34.06 мг.
Железо: 13.93 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 174.58 мг. Магний: 132.35 мг.
Натрий: 389.71 мг. Фосфор: 324.76 мг.
Сера: 66.34 мг. Хлор: 117.01 мг.
Йод: 9.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru