вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мандарин- 1000.00 гр, гранат- 250.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, водоросли- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1217.95 жиры:7.71 г. белки: 24.91 г. углеводы: 210.02 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1510.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 456.5 мг.
Железо: 10.78 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 565.4 мг. Магний: 307.85 мг.
Натрий: 461 мг. Фосфор: 459.95 мг.
Сера: 51.05 мг. Хлор: 49.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru