вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 153.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, кефир 2.5 %- 265.00 гр, вода- 950.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, петрушка- 50.00 гр, сыр- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.212 жиры:32.002 г. белки: 29.57 г. углеводы: 25.63 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1294.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.42 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин Н: 9.57 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 136.79 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 226.85 мг.
Натрий: 682.8 мг. Фосфор: 764.35 мг.
Сера: 86.1 мг. Хлор: 389.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Холестерин: 59.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru