вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, сыр- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, кефир 2.5 %- 20.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.156 жиры:23.579 г. белки: 24.11 г. углеводы: 3.79 г.

съедено еды: 974 гр. , воды в рационе: 797.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.31 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 7.64 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 403.4 мг.
Кальций: 820.8 мг. Магний: 95.9 мг.
Натрий: 679.28 мг. Фосфор: 510.96 мг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 85 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Холестерин: 53.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru