вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, морковь- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 96.218 жиры:2.222 г. белки: 6.4 г. углеводы: 8.09 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 882.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.86 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 7.07 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 593.6 мг. Кальций: 294.3 мг.
Магний: 84.4 мг. Натрий: 130.84 мг.
Фосфор: 272.48 мг. Сера: 65.2 мг.
Хлор: 295.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru