вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, йогурт 6%- 70.00 гр, булочка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.94 жиры:10.86 г. белки: 19.14 г. углеводы: 100.68 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 89.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 7.99 мкг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 68.62 мг.
Железо: 17.25 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 394.8 мг. Магний: 130.9 мг.
Натрий: 160.6 мг. Фосфор: 390.6 мг.
Сера: 105.4 мг. Хлор: 97.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru