вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, тыква вареная- 240.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, рассольник- 340.00 гр, сливки 10 %- 5.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.659 жиры:35.732 г. белки: 20.93 г. углеводы: 52.67 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1287.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 4.85 мг.
Железо: 4.35 мг. Кальций: 259.4 мг.
Натрий: 78.28 мг. Фосфор: 279.39 мг.
Витамин А: 5.75 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.97 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 82.29 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Калий: 1.85 г.
Магний: 122.36 мг. Сера: 165.46 мг.
Хлор: 2.37 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.02 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru