вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, яблоко- 330.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ананас(ГИ:65)- 90.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.967 жиры:67.798 г. белки: 36.9 г. углеводы: 186.81 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1505.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Железо: 53.32 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 783.95 мг. Магний: 345.55 мг.
Натрий: 508.91 мг. Фосфор: 699.22 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.76 мг.
Сера: 179.6 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 7.39 мкг.
Витамин С: 55.6 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru