вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 90.00 гр, гранат- 125.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 200.00 гр, сок гранатовый- 400.00 гр, овощная запеканка- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1404.695 жиры:27.665 г. белки: 37.32 г. углеводы: 200.99 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 264.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 25.37 мг. Витамин B1: 6.09 мг.
Витамин В2: 6.02 мг. Витамин В3: 17.69 мг.
Витамин В6: 12.11 мг. Витамин В9: 0.56 мг.
Витамин Е: 18 мг. Витамин РР: 46.53 мг.
Витамин С: 948.62 мг. Железо: 61.07 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 7.26 г.
Магний: 1.38 г. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 6.12 г. Витамин Н: 0.08 мг.
Сера: 1.36 г. Хлор: 4.22 г.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 1.7 г.
Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru