вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 42.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса докторская- 55.00 гр, вода- 1100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.491 жиры:27.036 г. белки: 50.02 г. углеводы: 179.71 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1382.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 85.79 мг.
Железо: 11.09 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 294.61 мг. Магний: 146.56 мг.
Натрий: 854.44 мг. Фосфор: 569.83 мг.
Сера: 35.87 мг. Хлор: 506.78 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru