вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.001 жиры:59.094 г. белки: 26.11 г. углеводы: 61.62 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1021.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Железо: 8.19 мг.
Калий: 836.42 мг. Кальций: 348.88 мг.
Магний: 110.5 мг. Натрий: 606.82 мг.
Фосфор: 504.11 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 263 мг.
Хлор: 993.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 41 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru