вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 23000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 180.00 гр, ячневая каша на молоке- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.468 жиры:31.562 г. белки: 33.69 г. углеводы: 157.47 г.

съедено еды: 23.56 кг. , воды в рационе: 23157.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 17.93 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 877.55 мг.
Кальций: 282.9 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 154.79 мг. Фосфор: 288.13 мг.
Сера: 139.85 мг. Хлор: 202.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 21.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru