вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 750.00 гр

мёд - это компенсация за ужин))... сегодня я осталась без ужина по вине мужа...

ИТОГ:

ккал.: 266.576 жиры:12.704 г. белки: 15.34 г. углеводы: 24.24 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1195.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 4 мг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 830.45 мг.
Кальций: 620.5 мг. Магний: 87.75 мг.
Натрий: 254.53 мг. Фосфор: 483.86 мг.
Сера: 145.05 мг. Хлор: 550.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru