вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вино красное- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, торт- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.209 жиры:40.666 г. белки: 17.84 г. углеводы: 141.03 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1243.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Железо: 308 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 223.65 мг.
Магний: 115.65 мг. Натрий: 145.52 мг.
Фосфор: 350.49 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru