вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, сыр российский- 5.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, активия- 135.00 гр

не удержалась от Активии творожной (мюсли с манго) вкусненько

ИТОГ:

ккал.: 427.46 жиры:23.465 г. белки: 23.71 г. углеводы: 27.69 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 11.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 17.48 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 201.3 мг.
Магний: 209.05 мг. Натрий: 173.6 мг.
Фосфор: 245.4 мг. Йод: 0.35 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.65 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.17 мкг. Сера: 5.9 мг.
Хлор: 83.7 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.04 мг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Холестерин: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru