вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, щи- 130.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.833 жиры:3.507 г. белки: 5.14 г. углеводы: 18.62 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 113.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 11.1 мг. Железо: 7.63 мг.
Калий: 538.07 мг. Кальций: 76.15 мг.
Магний: 62.2 мг. Натрий: 229.25 мг.
Фосфор: 146.78 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Сера: 42.64 мг. Хлор: 373.81 мг.
Йод: 4.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru