вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 300.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 65.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 1150.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, куриный суп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2276.815 жиры:107.035 г. белки: 57.34 г. углеводы: 290.21 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1610.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин РР: 5.13 мг.
Витамин С: 27.8 мг. Железо: 17.54 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 625.6 мг.
Магний: 260.7 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 366.5 мг.
Хлор: 1.68 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.9 мкг.
Витамин B12: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru